Qu’est ce que la Sophrologie ?

La sophrologie a été créée en 1960 à Madrid par le Professeur Alfonso CAYCEDO, neuropsychiatre Colombien.

Depuis 50 ans, sa méthode, la Sophrologie Caycédienne, évolue et se répand partout dans le monde.

Il continue son œuvre aujourd’hui en adaptant ses pratiques à notre mode de vie actuel.

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La sophrologie apaise les tensions, permet d’appréhender les problèmes de la vie contemporaine avec distance et pondération.

Elle peut se pratique pour résoudre une difficulté passagère.

Elle convient à toute personne désirant se prendre en charge :

  • Le développement de la confiance en soi,
  • Le travail sur ses propres valeurs pour donner un sens à sa vie,
  • L’acquisition de la détente,
  • La prévention contre le stress et les désagréments qui en découlent,
  • La protection contre la vulnérabilité liée aux émotions.

Toutes ces capacités acquises par la pratique régulière de la sophrologie en font une alliée efficace.